Achtsamkeitstraining

Veröffentlicht von Martina Esberger am

DO, 6. Juni 2019, 18.30 Uhr

Achtsamkeitstraining hilft, mit Gelassenheit und mentaler Stärke die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Unsere Welt ist zunehmend durch VUCA (Volatilität, Unvorhersehbarkeit, Komplexität und Ambiguität) charakterisiert. Wir stehen unter Druck, sind durch die Digitalisierung und Informationsüberflutung permanent „on“. Stress oder Überlastung sind die Folgen, ebenso Unkonzentriertheit und ein Leiden der sozialen und emotionalen Kompetenz.

Gibt es einen Ausweg? Achtsamkeit ist die Entwicklung eines neugierigen, offenen, nicht-wertenden Geistes und die Fähigkeit im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein.

In diesem interaktiven Vortrag mit einfachen praktischen Übungen bekommen Sie hilfreiche Tipps, wie Sie mit mehr Gelassenheit und größerem Wohlbefinden die Herausforderungen des privaten und berufichen Alltags meistern.

DR. MARTINA ESBERGER-CHOWDHURY ist Pharmazeutin, Achtsamkeitstrainerin in Organisationen sowie im Gesundheitswesen und Mindfulness-Coach.

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Ort: Kärntner Straße 26 (Marco-d’Aviano-Gasse 1), 1010 Wien

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