Mindful Day Tages Workshops

25 Mai 2019

14 September 2019

9 November 2019

Auf der Basis von Neurowissenschaften und neuesten Erkenntnissen zu Verhalten in unserer VUCA-Welt, lernen wir in einem Tag wie unser Geist uns beeinflusst, praktizieren und nehmen Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag mit.

Zeit: 9:00 bis 17:00 Uhr inkl. Mittagessen

Ort : Seminarraum im Mandalahof. Fleischmarkt 16/Dachgeschoß/Lift. 1010 Wien. www.mandalahof.at.

Sie erreichen uns mit folgenden öffentlichen Verkehrsmitteln:

  • Haltestelle Schwedenplatz – 2 Gehminuten: U1, U4, Straßenbahn Linie 1, 2
  • Autobus Linie: 2A, Vienna Airport Bus
  • Haltestelle Stephansplatz – 3 Gehminuten: U1, U3, Autobus Linie: 1A, 3A

Bei Anreise mit dem Auto – 3 Gehminuten: Tiefgarage Franz-Josefs-Kai
Schwedenplatz 1010 Wien, 0 – 24 Uhr    Stellplätze: 850

Kosten : € 150,00 plus 20% MWSt. inkl. Mittagessen und Pausenbewirtung

Methodik : Impuls-Vorträge, Achtsamkeitsübungen, Mindful Yoga, praktische Übungen und Unterstützungen, Austausch in der Gruppe.

Handout : Workshop-Überblick, Anleitungen zu den Übungen, Literatur-Liste und Links

Anmmeldung: Per Mail an office@esberger-mindfulness.com oder m.esberger@aon.at

(Findet nur statt bei mindestens sechs Anmeldungen)

Achtsamkeitstraining

DO, 6. Juni 2019, 18.30 Uhr

Achtsamkeitstraining hilft, mit Gelassenheit und mentaler Stärke die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Unsere Welt ist zunehmend durch VUCA (Volatilität, Unvorhersehbarkeit, Komplexität und Ambiguität) charakterisiert. Wir stehen unter Druck, sind durch die Digitalisierung und Informationsüberflutung permanent „on“. Stress oder Überlastung sind die Folgen, ebenso Unkonzentriertheit und ein Leiden der sozialen und emotionalen Kompetenz.

Gibt es einen Ausweg? Achtsamkeit ist die Entwicklung eines neugierigen, offenen, nicht-wertenden Geistes und die Fähigkeit im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein.

In diesem interaktiven Vortrag mit einfachen praktischen Übungen bekommen Sie hilfreiche Tipps, wie Sie mit mehr Gelassenheit und größerem Wohlbefinden die Herausforderungen des privaten und berufichen Alltags meistern.

DR. MARTINA ESBERGER-CHOWDHURY ist Pharmazeutin, Achtsamkeitstrainerin in Organisationen sowie im Gesundheitswesen und Mindfulness-Coach.

DIE TEILNAHME IST FREI, WIR BITTEN UM IHRE ANMELDUNG

Ort: Kärntner Straße 26 (Marco-d’Aviano-Gasse 1), 1010 Wien

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