Leistungen

Angebote

Mindfulness als Instrument zur Führungskräfte- und Organisationsentwicklung.

Corporate-Based Mindfulness Training (CBMT)

Umfassendes und weltweit erfolgreiches Programm von Potential Project

  • Mittlere bis große Unternehmen
  • Umfangreiche Vorfeldanalyse
  • Kundenspezifisches Trainingsprogramm
  • Transformation in Organisation, Teams und auf individueller Ebene am Arbeitsplatz
  • Validierung
  • Online Learning Center
  • APP für iOS und Android

Fokus und Gelassenheit am Arbeitsplatz

Das Programm zielt auf mittlere und große Unternehmen. Die Trainings legen den Schwerpunkt auf die Erkennung von inneren Haltungen beim Einzelnen und bei Teams. Es werden unterschiedliche Techniken zur Steigerung von Achtsamkeit geübt. Fünf bis sechs Module, die wöchentlich stattfinden fokussieren auf folgende Themen:

  • Der achtsame Dialog – Kommunikation mit Achtsamkeit
  • Die neurowissenschaftlichen Grundlagen von Achtsamkeit
  • Der achtsame Umgang mit Stress
  • Die Erkennung und das Spüren von Emotionen
  • Der achtsame Umgang mit Veränderungen
  • Empathie und achtsames Mitgefühl im Berufskontext
  • Der achtsame Umgang mit der digitalen Welt

Mindful Day

Lernen Sie Achtsamkeit in einem Tag kennen.

Das Programm beinhaltet achtsame Haltungen, geleitete Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Innerhalb eines Tages werden verschiedene Aspekte der Achtsamkeit im Büro-Alltag, sowie im täglichen Leben aufgezeigt und praktische Übungen dazu angeboten.

  • Prinzipien von Mindfulness
  • Lernen Sie wie Neuroplastizität ihr Gehirn verändern kann
  • Bauen Sie Resilienz auf
  • Mentale Energie speichern
  • Erkennen Sie Haltungen und den Umgang damit
  • Schaffen Sie eine Verbindung zu Emotionen und Empfindungen

MBSR

Mindfulness-Based Stress Reduction, kurz MBSR genannt, bezeichnet ein weltweit standardisiertes 8-Wochen Trainingsprogramm zur Kultivierung von Achtsamkeit im Alltag. MBSR wurde 1970 von Jon Kabat-Zinn für das Gesundheitswesen entwickelt und vereint traditionelle Weisheiten, Elemente der Psychologie und moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse.

  • Einmal pro Woche, je zweieinhalb Stunden für acht Wochen
  • Zusätzlich „Tag der Achtsamkeit“
  • Achtsame Übungen (Atem-Übungen, Übungen für die Sinne, Body-Scan und mehr)
  • Achtsame Körperübungen (Yoga)
  • Impulse zu Stress, Kommunikation, Umgang mit Gedanken und Emotionen
  • Gegenseitiger Austausch

Mindfulness Counselling

Individuelles Mindfulness-Coaching jeweils eine Stunde für fünf Einheiten